Top

Lesní terapie využívá odvěký přirozený vztah člověka a přírody k řešení negativních dopadů moderního života.

Co tím můžeme získat?

Redukci stresu

Díky přenesení pozornosti ke smyslovým podnětům a návratu do evolučně přirozenému prostředí dochází k poklesu stresových hormonů a dalším relaxačním účinkům.

Hlubší spojení s přírodou

Pokud chceme dostat vztah člověka a přírody znovu do rovnováhy, je třeba založit jej na autentické reciprocitě místo obvyklého ``využívání přírodních zdrojů.``

Lepší koncentraci a kreativitu

Příroda má schopnost probudit v nás to nejlepší - třeba přepnout náš mozek do uvolnění, ve kterém je zároveň vysoce produktivní. Proč toho nevyužít?

Termíny nejbližších procházek s lesní terapií

1 ledna @ 8:00 am - 31 prosince @ 5:00 pm

Blog

Lesní terapie není pouze jednorázová aktivita, ale v ideálním případě jde o každodenní praxi - způsob, jak vnímat sami sebe jako součást sítě života na Zemi.

Kdo jsem

Pomáhám lidem znovu najít nebo upevnit svůj vnitřní klid a rovnováhu, snížit stres a celkově zpomalit. To vše pomocí intenzivního propojení smyslů s okolní přírodou, které probíhají trochu jinak, než jste asi běžně v lese zvyklí. Efekt je patrný po každé lesní terapii, ale také vám dám návod, jak si díky přírodě pomáhat v dnešním náročném moderním životě. Mám k tomu celoživotní praxi i vzdělání.

Více o mně

Co říkají o lesní terapii její účastníci

Během lesní terapie s Alešem jsem se vrátila do dětských let, do časů nadšeného poznávání přírody všemi smysly a prožívání přítomného okamžiku.

Michaela, 35 let

Po lesní terapii jsem mnohem klidnější, uvolněnější a spousta myšlenek na práci je pryč.

Hana, 36 let

Máte pocit, že vám před očima stále bliká červené světlo nebo jste vyčerpáni prací? Zastavte se a dopřejte si čas pro sebe a své zdraví v lese během lesní terapie.

Hana, 36 let

I když třeba sami nevíte, co přesně pro sebe potřebujete, zkuste lesní terapii. Pomůže vám to přinejmenším pro několik hodin se cítit příjemně.

Ivana, 37 let

Po lesní terapii jsem byla trochu unavenější, ale zároveň klidnější, vyrovnanější, myšlenky tolik nepoletovaly a lépe se soustředím. Smysly jsou ostřejší.

Ivana, 37 let

Lesní terapie je skvělá příležitost, jak se ponořit do sebe a užít si přítomný moment.

Michaela, 34 let

Velmi mě bavilo hledat v lese své místo a cítit se tam jako doma. Nyní se cítím mnohem klidnější a s mírem v duši.

Petra, 18 let

Po lesní terapii jsem mnohem uvolněnější, v příjemné náladě a se silným pocitem sebedůvěry v sebe sama.

Petr, 38 let

Cítil jsem, slyšel a vnímal a dotýkal se lesa tak, jako nikdy předtím.

Jakub, 45 let

Před lesní terapií jsem byla hodně nesoustředěná a hlavu jsem měla plnou neodbytných myšlenek. Nyní jsem mnohem víc ve svém středu, cítím vnitřní klid a dětskou radost.

Jana, 40 let

Můžu říct, že jde o úžasný způsob, jak se zastavit, zpomalit, cítit přítomný okamžik a sebe znovu jako kdyby mi znovu bylo šest let. Navíc takto můžete získat odpovědi na mnoho svých vnitřních otázek.

Jana, 40 let

Partneři

 

S Fakultou lesnickou a dřevařskou ČZU v Praze spolupracujeme na lesních terapiích v jejím krásném arboretu v Kostelci n. Černými lesy.

U mezinárodní asociace ANFT jsem získal certifikaci pro provázení v lesní terapii a nadále u ní rozvíjím své dovednosti v rámci globální sítě průvodců.