Náročný životní styl a dramatické události v našich životech a světě kolem nás na nás kladou obrovské nároky. Nejen že musíme zvládat všechny své životní role, ale často být oporou i pro své blízké. Kde však brát oporu pro sebe, kde nacházet své zdroje? Jednou z odpovědí, kromě systematického osobního rozvoje, může být i příroda. Ta poskytovala lidem odedávna útěchu, domov, zdroje energie fyzické, duševní i spirituální.
Tyto staré zdroje můžeme využívat i dnes, protože naše pouto s nimi je stále funkční. Jen jsme je možná zapomněli využívat. V uspěchaném náročném životě bez pravidelné „údržby“ často pociťujeme vyhoření, chronický stres, úzkosti a smutek. Těmto potížím lze předcházet pravidelnou psychohygienou (např. lesní terapií), ale lze je řešit i v akutní podobě. Jistě ne jako náhradu psychoterapeutické péče (jsou-li vaše potíže hlubokého rázu, vyhledejte raději tu), ale pro vyrovnání energetické hladiny a nálady můžete přírodu používat opakovaně, kdykoliv a zdarma. A bez vedlejších nežádoucích účinků!
V tomto videu si ukážeme několik základních technik – jedny z mnoha, které můžete používat, abyste získali více stability, ukotvení a energie pro další práci s nepříjemnými pocity nebo vyčerpáním a mohli tak s nimi lépe pracovat.