Příroda je pro řadu z nás místem, které intuitivně hledáme, když potřebujeme zbavit hlavu tíživých myšlenek, nabrat energii a zahnat stres. Při procházkách lese se často cítíme mnohem lépe než jinde, lehčí a zdravější. V posledních letech tyto pocity potvrzují i věda a medicína: příroda prospívá našemu zdraví. Napadlo vás ale, že tento léčivý vztah lze cíleně podpořit a prohloubit tím, co a jak v lese děláme?
Češi jsou známí tím, že do lesa chodí rádi, třeba sbírat houby. Ve skutečnosti však mnozí z nás vnímali vztah s přírodou naposledy v dětství, kdy jsme si v ní dokázali uvolněně hrát a tvořit. Tuto radost a štěstí však můžeme zažívat i jako dospělí, začneme-li se s přírodoupropojovat skrze své smysly.
Lesní terapie na principech metody šinrin-joku má své kořeny v Japonsku, kde pomáhá obnovovat zdraví lidí i lesa posilováním jejich vzájemného vztahu. Vede nás k tomu, abychom si vzpomněli na naši přirozenou
schopnost prožívat přítomný okamžik a sebe samé na hlubší úrovni, než nám zrovna naše mysl dovoluje.
Co vše v knize najdete?
proč je pro nás příroda tak důležitá právě dnes
jak využít vztahu s ní pro zlepšení vlastního zdraví a štěstí
co si o tom myslí věda
jak zapojit lesní terapii do zlepšení našich domovů nebo pracovišť
jak využít lesní terapii ve firmách
a v neposlední řadě, jak by měla lesní terapie vypadat, pokud nám záleží na jejích benefitech a jak si ji přizpůsobit pro vlastní využití
Kniha vychází 2. 5. 2024 u vydavatelství Jota.
Výběr z ohlasů na knihu:
Knihu Lesní terapie od pana Miklíka jsem přečetla několikrát za sebou. Autor je člověk, který do knihy vložil mnoho moudrých a krásných myšlenek, které jsou psány od srdce. Myslím, že příroda a stromy si tato slova právem zaslouží. Vedou nás k tomu, abychom znovu objevili a obnovili ten správný vzájemný vztah. Knihu vřele doporučuji všem, kteří cítí svůj vztah s přírodou jako rovnocenný. Přeji krásný zážitek při četbě jako další inspiraci do života.
Kniha ma velmi prekvapila, aké mnohé témy pokrýva. Je velmi dobre strukturovaná, informácie na seba nadvazujú, takže sú velmi dobre pochopitelné. V knihe sú uvedené tiež odkazy na vedecké štúdie, či na dalšie zdroje. Informácie sú preložené aj autorovým osobným príbehom, či roznými zaujímavosťami, vývojom v rámci histórie či rozných kultúr, príbehmi z praxe či jednoduchými cvičeniami.
Kniha sa čítá jedným dychom… je napísána nenúteně, neortodoxně, naopak vás inšpiruje k vlastnému premýšlaniu a praxy. Ku knihe sa ráda vraciam, pretože obsahuje mnoho a mnoho zaujímavosti, ktoré mi velmi rozširili obzory a ani som nečakala, že vo mne zanechá až taký silný dojem a aj po jej prečítani nad mnohými častmi premšýlam či sa k nim vraciam.
Velmi doporučujem.
Knihu jsem si objednala na základě poslechu rozhovoru pana Miklíka v Českém rozhlase. Nezklamala mě, je to pohlazení duše. Mám k přírodě a hlavně k lesu velmi blízko a v knize je toto krásně popsáno. A jako bonus, úžasné fotografie v celé knize.
Doporučuji!
