Vítám vás u video kurzu, jak pomocí přírody zlepšovat svoji psychickou rovnováhu, uzemnění a náladu, a tak si poradit např. s nepříjemnou úzkostí, stresem a obavami, plynoucími z náročného životního stylu nebo vnějších okolností v našich životech.
Celý kurz je rozdělen do několika částí a obsahuje vždy jak teoretický popis, tak samotné praktické cvičení. Pro první použití je tak vhodné shlédnout jej nejprve celý, posléze např. využívat pouze praktická cvičení jako doprovod, a jakmile si jednotlivé metody zažijete, můžete si z nich vybrat ty, které budete provádět průběžně již sami.
Ideální je provádět jednotlivá cvičení opravdu v přírodě, na místě, kde máte dostatek prostoru pro pocit soukromí, jaký potřebujete. Nemusí jít nutně o pustý les, stačí i městský park apod. – důležité je, abyste se na daném místě cítili uvolněně a příjemně.
