Zveme vás na odpočinkově-sebepoznávací víkend do krásného prostředí centra vzdělávání a relaxace Kalimeta. Těžištěm workshopu bude seznámení se s tzv. lesní terapií, kterou během těchto dvou dnů doplníme o fyzicko-energetická cvičení (jóga, stromový čchi-kung), práci s hlasem, intuitivní tanec a prvky mindfulness (vědomé přijímání stravy, bosá chůze…). Veškeré body programu jsou nabídkou, kterou můžete využít podle svých aktuálních potřeb a naladění.Lesní terapie na principech japonské metody Shinrin-yoku je smyslově založený způsob kontaktu s přírodou, který vede k hlubokému zklidnění, uvolnění stresu, posílení imunitního systému a zlepšení řady psychických funkcí. Probíhá formou fyzicky nenáročných aktivit, jejichž smyslem je přenesení pozornosti „z hlavy do těla“.

Program na víkend podrobněji:

• ranní jóga – krátká rozcvička jemné jógy, dle počasí venku či uvnitř
• stromový čchi-kung – metoda z původních kořenů čchi-kungu, způsob čerpání a kultivace životní energie ve spolupráci se stromy formou jednoduchých pohybových a dechových cvičení
• lesní terapie s Michaelou a Alešem (sobota i neděle)
• techniky pro otevření a uvolnění hlasu – práce s dechem a hlasem bez nutnosti jakékoliv pěvecké průpravy. Jde o odemknutí našeho autentického projevu a experimentování se zvukem lidského hlasu, součástí je také hlasová improvizace ve skupině venku mezi stromy a umění propojování se s přírodou netradičně skrze hlas
• spontánní tanec s prvky Tance 5 rytmů – taneční a hudební „vlna“, která nám pomůže integrovat aktuální vnitřní procesy a propojit nás s tělem ještě jinak
• vědomá chůze naboso – mindfulness technika pro uzemnění, zklidnění mysli, zvědomění těla a kontaktu se Zemí
• jednoduché techniky vědomého přijímání stravy – během některého ze společných jídel – pro lepší metabolismus a efektivnější příjem živin

Setkání se koná v unikátní kruhové stavbě KALIMETA. Tento prostor v sobě nese energii klidu a souznění. Ubytování je v krásných hotelových pokojích a můžete se také těšit na skvělé veganské jídlo, které je pro Vás připravováno s pokorou a láskou. K dispozici je také finská sauna s masérnou. Lesy okolo Kalimety jsou smíšené a spadají do přírodní rezervace řeky Oslavy a Chvojnice.

Cena za celý víkend pro jednu osobu (příspěvek pro lektory, prostor, ubytování a veganské jídlo): 5 500 Kč
Podrobné praktické informace a registrace: https://www.kalimeta.cz/post/hlas-prirody-hlas-cloveka

Lektoři:

Aleš Miklík

Aleš je certifikovaný průvodce lesní terapií, kterou studoval v Norsku od nejlepších mentorů japonského umění Shinrin-yoku, západního pojetí ekopsychologie i lesní moudrosti mnoha původních kultur. Je celoživotním milovníkem přírody, ve které strávil o samotě tisíce hodin. Vypracoval si i vlastní metody, jak pomocí intenzivního vnímání přírody zlepšovat svoje mentální i fyzické zdraví. Je nadšeným praktikantem Wim Hofovy metody.

Michaela Pavlíková

Michaela je vystudovaná etnoložka, certifikovaná průvodkyně lesní terapií (Association of Nature and Forest Therapy, USA). V letech 2015 – 2020 působila jako průvodkyně žen, zejména ve vztahu k jídlu a tělu (Institute for the Psychology of Eating, USA). Na cestě vlastního aktivního seberozvoje se nachází přibližně 20 let, během kterých prošla např. dlouhodobými cykly workshopů v tanci 5 rytmů (Adam Barley, UK) nebo v práci s přirozeným hlasovým projevem (Nami Maria Lada, ČR). Více naleznete na www.lesniduse.cz

Přidat do Google Kalendáře

Přidat do iCalendar